WARSZTATY
WenDo - Maria Jolanta
Borowska (trenerka WenDo)
O WenDo
Metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Uczy jak w każdej
sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu - przestać
czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc.
Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga
rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i
wstyd.
WenDo wymyślono około 30 lat temu w Kanadzie. WenDo znaczy "Droga
Kobiet" i od samego początku było tworzone nie jako szkoły walki, lecz
szkoły samoobrony dla dziewcząt i kobiet - dla osób
najbardziej narażonych na przemoc. Od początku także WenDo łączyło
sztukę samoobrony fizycznej z samoobroną psychiczną. WenDo trafiło z
Kanady do Europy Zachodniej i rozwijało się bardzo szybko,
szczególnie we Francji i w Niemczech, wzbogacając się o
coraz nowe elementy i pomysły na to, jak bronić się przed atakiem, a
przede wszystkim o to, jak do niego nie dopuścić.
Do Polski WenDo przybyło kilka lat temu za sprawą organizacji
kobiecych, które zaprosiły do Polski trenerki z Niemiec.
Koszty tych szkoleń były ogromne, a po kursie zostawała świadomość, że
kilkanaście absolwentek weekendowego kursu to kropla w morzu potrzeb. W
2001 roku Sławka Walczewska z eFKi i niemiecka trenerka WenDo - Beate
Nitzschke, która kilka razy prowadziła już kursy WenDo w
Polsce, wpadły na pomysł zorganizowania szkolenia dla polskich
trenerek, dzięki czemu WenDo miałoby sznase trafić do Polski na stałe.
I tak latem 2001 roku odbył się pierwszy, wstępny kurs dla przyszłych
trenerek WenDo w Polsce zorganizowany przez Fundację eFKa, a prowadzone
do dziś przez dwie trenerki z Niemiec: Beate Nitzschke i Carola
Heinrich. W Polsce działa 16 trenerek WenDo.
Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym,
jak wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to
przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic. Poznając
swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi.
WenDo jako sztuka samoobrony psychicznej pokazuje, jak ważna jest
umiejętność rozwiązywania konfliktów, a przede wszystkim
podtrzymywanie komunikacji, niezrywanie kontaktu. Jest to ważny aspekt
WenDo jako profilaktyki przemocy. WenDo jest po prostu sposobem na to,
jak nie stać się ofiarą
Aby trenować WenDo nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności.
Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić. W Niemczech WenDo
uczy się dziewczynek (od 7. roku życia)oraz kobiety starsze i
niepełnosprawne. Podczas WenDo nauczysz się najprosztych, ale zarazem
najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy
żmudnych ćwiczeń. Trenerki WenDo pokazują najsłabsze miejsca w ciele
napastnika, uczą umiejętnej obrony poprzez zaatakowanie właśnie tych
miejsc. Uczą jak wykorzystywać własne słabe strony na swoją korzyść.
WenDo nie jest:
Sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie
dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.
Wykorzystywane techniki nie wymagają żmudnych ćwiczeń ani sprawności.
Są skuteczne dla kobiet w każdym wieku, bez względu na to, jaką mają
siłę.
WenDo nie jest terapią. Podczas zajęć uczymy asertywnośći, obrony
własnych granic. Pracujemy z doświadczeniami przemocy i rozmawiamy o
nich, jednak nie prowadzimy terapii. Radzimy, jeśli uczestniczka tego
potrzebuje, gdzie taką pomoc można otrzymać.
W tekście wykorzystane zostały
fragmenty artykułu Beaty Kozak "WenDo samoobrona kobiet"
pochodzące z nr4/1 2003 kwartalnika "Zadra"
Więcej o WenDo na www.wendo.org.pl
Wróć